Présentation
L'Aquagym est une activité qui combine, comme son nom l'indique, des exercices de gymnastique et l'eau.
C'est un sport très complet qui permet de travailler tous les groupes musculaire, d'améliorer le gainage et de soliciter le système cardiovasculaire.
L'aquagym est considérée comme une gymnastique douce qui peut néanmoins être très active.
C'est une activité que l'on peut pratiquer à tout âge même sans savoir nager.
Avantages
Travail de tout le corps.
L'eau porte le participant qui n'a ainsi pas de risque de traumatisme articulaire.
L'eau offre une résistance sans à-coup ce qui évite toute courbature.
L'effet massant de l'eau rend les exercices plus faciles et apporte une sensation de bien-être.